自然から学ぶ

私たちの復興「自分たちに出来る事をする」

カグヤでは2011年の東日本震災から、自分たちなりに復興を始めました。それは、「自然から学び、自然に沿った本来的な生き方を実践する」こと。これまでの人間都合の生き方を改め、自然のつながりの中で生きる取り組みをご紹介いたします。

2014/07/08

筋トレ

毎朝、ランニングをしているのですが、
雨が降っている日は、
代わりに「筋トレ」を軽めにやっています。

先日も出張中に筋トレを行いましたが、

一緒に同室に泊まった仲間のクルーが、
毎日ジムに通っていることもあり、
普段の筋トレをチェックしてもらうと、

「もっと肩甲骨をよせて」とか
「お腹の筋肉を意識して」等、アドバイスをくれ、
それに沿ってやってみました。

すると・・・翌日から筋肉痛になり、
自然とその意識していた筋肉が、
ちゃんと鍛えられていたことが分かります。

「腹筋」や「腕立て伏せ」等、同じ筋トレでも、
どこを鍛えるか意識して取り組むだけで、
全然違うことを実感し、

働く上でも、
どこに意識をおくかを大事にしたいと思いました。

かぐやかコーディネーター
宮前 奈々子