本日、ギビングツリー主催の「GTサミット」が開催され、
「子どもの眠りと発達」をテーマにした講演の中で、
「自然のリズムを守る」ことの大切さを学びました。

睡眠の総時間が足りないことではなく、
睡眠のリズムが崩れることが、問題だといいます。

それは、何時間寝たから大丈夫という話しではなくて、
何時に寝るかが大事ということです。

確かに、人間以外の生き物を見ても、
それが自然だということを感じます。

自分自身も、大事だと分かっていながら、
ついついリズムを崩してしまうので･･･
自然から離れないように、注意したいと思います。

かぐやかコーディネーター
宮前　奈々子