昨日は休日でしたが、
特に予定も入っておらず、
出張帰りで少し疲れていたこともあり、

昼寝をする等、ゆったりと自宅で過ごし、
心と体を休めることができました。

すると･･･
いつもよりも、今朝は目覚めがよく、

十分に休んでいれば、
自然と、気持ちよく目覚められるものだと体感しました。

「朝なかなか起きられない･･･」等、
悩んでいる時は、

「目覚ましを何度も鳴らす」とか
「気合いで起きる！」等と無理をせず、

「もしかして疲れているかも？」と、
普段の睡眠や過ごし方を見直してみたいと思いました。

かぐやかコーディネーター
宮前　奈々子