昨夜から、やや胃腸の調子がすぐれず、
原因を考えてみると･･･

昨日までの出張で、外食が続いたり、
食事や寝る時間などが乱れたりしていたので、

そんな生活リズムの影響が大きいのではと感じました。

子どもにとって、
生活リズムを整える大切さは、よく耳にしますが、
それは、大人にとっても同じだと痛感します。

昔の人を思うと、
人は本来、日の出とともに目覚め、
日暮れとともに休むのが自然のリズム。

出張など、環境や条件が変われば「仕方ない」と
思っている自分もいましたが、

そんな中でも、自然のリズムに少しでも近づけるよう、
意識、工夫をしていきたいです。

かぐやかコーディネーター
宮前　奈々子