壁倒立｜株式会社カグヤ

その昔、逆立ちを勧められた先生から、最近LINEで「壁倒立やってますか？」と連絡がありました。

「やってませんし、できる気もしませんが、あの頃と違って今は古民家暮らしになり畳の部屋もあるので、気付けば環境は整っていて今ならやれるかも？！」とお伝えし、

あの時も「絶対無理！」と思っていたけど、先生に支えられながらなんとかできたことを思い出し、翌日早速やってみたところ･･･

1回目「こわすぎてできる気がしない」から･･･恐怖心にまけないよう2回、3回と続けてトライし、5回目で10秒くらいなんとか壁倒立に成功！

子どもの頃に、逆上がりの練習していた感覚を思い出し、新たな世界への扉を開けたようなちょっとした高揚感に包まれて、その後もポツポツ続けています。^^

そんな壁倒立のメリットを調べてみると、思った以上に色々ありました！

・上半身と体幹が鍛えられる

・骨密度が上がる

・バランス力＆空間認識力が上がる

・内臓の位置が正しい場所へ戻る

・上半身の血流改善が期待できる

・内分泌系を刺激する

・幸福ホルモンの分泌促進が期待できる

なんとなく上半身の筋トレ効果は想像してましたが、まさか幸福ホルモンを分泌したりストレスを軽減したりなど、内面へのメリットがあるのも驚きです。

勧めてくれた先生は壁倒立をずっと続けているそうで、もう古稀に近い年齢だったかと思いますがとても若々しくエネルギッシュなこともあり、その効果を証明してくれているような存在でもあります。^^

仕事も含め、人生を楽しんでいけるのも心身の健康があってこそと思うと、まだまだ恐怖心はあるものの、日々練習のつもりで続けられたらと思います。^^

かぐやかコーディネーター

宮前　奈々子

BLOG