最近「お腹がすく」ことが多いのですが、
よくよく考えてみると、
朝ランを再開してからだと気付きます。

そして今までに比べ、
心なしか一口の量が多くなってたり、
食べるスピードも早くなったり、
食事が楽しくなったり･･･^^

走ってなかった頃は
「そろそろ食事の時間」とか
「自分は少食」など、
色々と頭で考えがちでしたが、

今は、自然とお腹がすき、
体の方から動いているかんじです。

そう考えると、
体の声をきくことは
自然なことのように感じます。

食事シーンに限らず、
普段、頭でやってることは
意外と多いような気もするので･･･

頭で考えるばかりでなく、
単純に、体の声をきいてみることも
大事にしたいと思います。

かぐやかコーディネーター
宮前　奈々子