こんにちは、奥山です。

先日、東京も梅雨入りをし、
今年ももう半分と時間に移ろいを感じています。

そして、季節の変わり目に体がついていけず
先日体調を崩してしまいました。

体調を崩す前どのような生活をしていたか、
食事は、睡眠はと思い返してみると、
不規則な日が続いていました。

特に食事は先月から重ね煮をはじめ
気を付けるようにしていたのですが、
さらに調べていくとあることに気が付きました。

先週は、なす・トマト・椎茸・大豆・玉ねぎ・人参と、
陰性の強いものを多く摂取し体を冷やしていました。

毎週重ねる食材を変え、アレンジを加えていっていましたが、
ただ、重ねる順番を守ればいいだけでなく、
全体のバランスから考えることが大切なのだと感じました。

陰陽論も難しそうでとっつきにくい印象を持ち、
それよりも作ること・食べることを楽しもうと思いはじめましたが、
これを機会に美味しく、楽しくさらに学んでいこうと思います。

ビジョンリスナー
奥山　卓矢