先日「先延ばしクセ」について書きましたが･･･

自分自身、先延ばしで仕事を夜にまわし、
痛い目にあったこともあり、
「生活リズムを変えたい！」と思いました。

実際、夜遅くにやっていた仕事を振り返ると、
集中力の低下や、眠気との戦いもあり、
かけた時間のわりに、効果も低かったと感じます･･･。

そこでまず、「早寝早起き」を徹底しようと思いました。

私たち人間は、太陽と月のリズムで生活を送っていて、
昔の人のように
「太陽が昇れば起き、月が昇れば眠って休息をとる。」のが、
やはり、自然なことだと思います。

そして、この何気ない生活のリズムを崩さないことが、
心身ともに元気でいられる秘訣のような気がします。

自然のリズムに逆らって結果を出せる程、
正直、自分の力に自信はありません･･･。

ここはやはり、自然を味方にして、
ムリなくムダなくムラなく、
効果を高めていきたいと思います。

かぐやかコーディネーター
宮前　奈々子