これまで、出張続き等、過密スケジュールだったり、
外食で食生活が乱れたり、睡眠不足だったり･･･と
疲れがたまると、

口内炎ができたり、
鼻ポチ（鼻の頭にポチッとできる吹き出物のことです。^^;）
ができたりすることが多く･･･

そんな体験を積み重ねてきたためか、

最近では、逆にそのような症状が出た時に、
自分の状態に「ハッ」と気付くこともあります。

つい先日も、会社の仲間に、

「宮前さん！鼻ポチができてますよー？！」と言われ、

鏡を見ると、確かに鼻の頭がやや赤くなっており、
更に意識すると、なんとなく口内炎の兆候もあり･･･

「これは危ない」と思って、
その日は、やりたいと思うことも我慢し、
睡眠を優先して、早く寝ることにしました。

すると･･･翌日には、鼻ポチは消え、
口内炎も気にならないかんじにおさまりました。

やっぱり早期発見と
症状がびどくなる前の対応が大切だと思いつつ、

自分の状態が、自分の体に、しっかりと現れるというのは、
やっぱり自然なことだと感じ･･･

人の話しは勿論ですが、
こんな風に、自分の体の声をきいていくことも、
とても大事なことだと実感します。

年末にかけて、
どうしても忙しくなりがちだからこそ、

油断せずに、体の声をきいていきたいと思います。

かぐやかコーディネーター
宮前　奈々子