今日は、なんとなく眠かったのですが、
同じように社内の仲間も眠そうなクルーがチラホラ･･･

「春眠暁を覚えず」ともいいますが、
やっぱり春になると眠くなるのかなぁと思い、
ちょっと調べてみると･･･

冬は、寒さの刺激で、交感神経が刺激され、

心身が知らず知らずのうちに活動的になり、
休みにくい状況が続きますが、

暖かくなるにつれて、
副交感神経が優位になって
心身がリラックスした状態となり、
睡眠が促される傾向にあるそうで･･･

春の眠気は、自律神経やホルモンのリズムが
季節とともに変改して起こる
自然な現象だといいます。

「眠いのはよくない！」と
過敏になるのではなく、

季節に合わせた体の動きに
むしろ感謝したいと思います。^^

かぐやかコーディネーター
宮前　奈々子