寒さから体が冷えたのか、気圧の影響か、
体が緊張しているのか･･･

今日は、朝から頭痛がひどかったのですが、
夜、お風呂に浸かると、
驚くほど痛みが軽減しました。

ちょっと調べてみたところ･･･

どうやら「お風呂に入ると治る頭痛」と
「お風呂に入ると悪化する頭痛」の2つがあるとか？！

頭痛の種類には、大きく分けて
「偏頭痛」と「緊張型頭痛」があるそうで･･･

お風呂で改善する頭痛は「緊張型頭痛」。

こちらは、眼精疲労や肩こりが原因で、
血管が縮小することで発症するので、

お風呂に入ることで、体の緊張がほぐれ、
血管が拡張されるので、
入浴は効果的だと言えるのです。

逆に「偏頭痛」は、血管の急な拡張が原因なので、
お風呂に入ると、さらに血管が拡張して血流が激しくなるため、
症状が悪化する可能性があって、逆効果のようです。

体の状況を見て、休むことも大事ですが、
温かいお風呂に入って初めてわかる
体の情報もあるわけで、

あまり「こうだから」と決めつけずに
体からのシグナルをいつも受け取っていきたいものです。

かぐやかコーディネーター
宮前　奈々子