今日は以前から気になっていたヨガレッスンに参加させていただきました。

数年前に友人から誕生日プレゼントにもらったヨガマットが久々に活躍。^^

レッスンが始まる前、そんなヨガマットの上に座り柔軟体操をしたりするだけで、自分の身体に意識が向く新感覚にどこかワクワク。

そしてレッスン中は、肩回りなど何度かつりそうになり「私の身体ってこんなにカチコチなんだ･･･」と気付きましたが、そんな風に自分の身体の声を聴きつつ状態を知れるというのは、自分にとって新鮮で特別な時間でもあり大切な機会になりました。

周りの声を聴くことはもちろん大事なことですが、子ども心を含め、自分の身体や心など内なる声を聴くことは、他の誰でもない自分にしかできないことですからなおざりにせず、こうしたヨガなどの力も借りながら改めて大事にしていきたいと感じています。

かぐやかコーディネーター
宮前　奈々子