今日は「春分の日」ですが、東京では雪が！

随分と春らしくなってきたと思ったら、まさかの雪に驚いてますが、これだけ気候の変化が激しいと、体調管理が難しくなってきますね。^^;

体調管理のひとつに水分補給なども考えられると思いますが、ちょっと調べてみると･･･

冬場は寒さから汗をかくことが極端に少なくなり、それに合わせて夏場に比べると水分補給も自然と少なくなって、身体もそんな少ない量の水分に慣れてくるそうですが、

春になり気温が上昇しても、そんな減らした水分量を増やすことができずに水分不足へと陥ってしまう･･･ということがあるそうです。

脳の血管が詰まる脳梗塞の原因のひとつにも実はこんな水分不足が影響しているそうですが、水分不足は血液をドロドロにするため、他の病気の要因にもなりがちだとか。

春はさわやかな季節でもありますが、実は体内の血液がドロドロしやすい季節。

心身の健やかさは、自分だけでなく周りに対しての安心や貢献にも繋がることだと思うので、意識的に水分を補給したりしながら、元気にご機嫌に春を過ごしたいものです。

かぐやかコーディネーター
宮前　奈々子