昨日の夜からちょっと頭痛がありましたが、朝起きてもなおるどころか重たくなってしまったので、今日は1日ゴロゴロ休むことに。

「頭痛には氷枕がいい」と以前教えてもらったことがあるので試してみると、確かにちょっとやわらぎました。

「冷やすと血流が悪くなるのであんまり良くないのでは？」とも思ってましたが、首元を冷やすことで、自分の身体がその部分をあたためようと血液を送り込み、かえって血の巡りがよくなるという説も。実際に首元がポカポカしてきたので自分でもビックリ。

時と場合によりますし、人によって違うのかもしれませんが、「自分の力を引き出そうとする」働きかけというのは、やっぱり大事なことのように感じました。

それにしても元気がないと何もできないことを痛感。。。

夏の疲れや寒暖差、気圧の影響など･･･秋は体調を崩しやすいといいますから、食事や睡眠に気を付けて適度な運動を行うなど、改めて規則正しい生活を心がけていこうと思います。

かぐやかコーディネーター
宮前　奈々子