昨日は、「BA（場の道場）」で朝から坐禅をしました。

朝だったこともあってか、途中で眠くなったり、足がしびれたり･･･^^;

坐禅が終わった後、一緒に坐禅をしていた禅僧の星覚さんに、眠くなったりしびれたりした時はどうしたらよいものかをお聴きすると、「それは身体の声を聴くチャンス」と教えてくださいました。

眠いのにも理由があるから、眠かったら寝たらいいし、ちゃんと早寝するなど生活を調えるチャンスにすればいい。

足がしびれたら、どの姿勢ならしびれないかなど、身体を調えてみたり、日頃からどこか偏っているのかも、負担がかかっているかもなど、身体を調えるチャンスにすればいい。

眠気やしびれなど、何か気になる症状が出たら、ついついそれをおさえようと考えがちですが、せっかくなので、身体の声を聴いて、生活習慣を見直し調えていくチャンスにしてみたいと思います。

かぐやかコーディネーター

宮前　奈々子