マインドセット｜株式会社カグヤ

先月に続き、今月も月に1度の藤堂さんとのzoom会を行いました。

先月は、一つひとつ丁寧に意識をしていくことの大切さを教えていただきましたが、

今回は話をしながら、潜在意識やマインドセットについて考える機会をいただきました。

･･･というのも、近況報告から「おかげさまで、今年に入ってけっこう調子よく過ごせてますよ！」などとお伝えしていく中で、以前より早起きになったり、ヨガを含め朝のいい習慣ができてきたりしたおかげもあって、心身元気に過ごせている感覚に改めて気付き、

更に、子どもの頃から睡眠大好きなこともあり、睡眠不足の時は、朝起きた瞬間から「眠い･･･〇時間しか寝れなかった、今日は早く寝よう。」などと、足りてないことに注目したり、どこかネガティブな捉え方がありましたが、

春に「益軒桜街道」で「睡眠を少なくすれば病気になりにくい」の教えに出逢い、それまで「いっぱい寝ることはいこと」「寝てないと不健康」と思っていた自分自身にとっては、とても安心できるものでもあり、

◆養生訓

よく寝れた日は満足ですし、睡眠不足の日でも「それはそれで健康にいい」と、都合よく？捉えられる思えるようにもなって、寝れているか寝れていないかというよりも、あまり気にしなくなったり、とらわれずにすむようになったことも、調子のよい理由な気がしています。

そんな中で、藤堂さんから、「寝れてなくても、よく寝れたなどと言って、事実を無視して寝れたことにするのも、潜在意識にはきくよ。」と。

例えば「今日はいい1日になる！」と言ってれば、今日が雨だったとしても、それを味わったりしているもので、ある意味、自己暗示のようなかんじですが、実際に脳みそはそちらに導いてくれるというのも不思議というかおもしろいですね。^^

どのようなマインドセットかで、思考や行動、結果も変わってくるでしょうから、これを機にまずは自分自身の傾向など見つめ把握し、身につけたいマインドセットを理解、納得し、そのための思考パターンや行動をできるところから一つひとつ習慣化していきたいと思います。

かぐやかコーディネーター

宮前　奈々子

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